ile idzie

Może masz rację z tą wodą. Zakupiłam dziś pokrzywę i przetestuję twoją teorię. Tylko nie wiem ile jej pić, aby zaobserwować rezultaty. 1-2 razy dziennie wystarczy? Dzisiejszy trening wykonany. Znów mogę robić goblety, choć z pachwiną nie jest idealnie. Na razie przetestowałam 20kg. Dyskomfort był minimalny. W poniedziałek wracam do MC. Już od [...]

[...] nawet brzucha nie czuję. Wolę poćwiczyć z kółkiem, bo tu przynajmniej czuję pracę mięśni, a zakwasy kilka dni trzymają ;-) Na koniec interwały na bieżni, nawet nie pamiętam ile wyszło bo pilnowałam tylko czasu 45s/60s, a po interwałach marsz pod górę. 25.11 piątek DNT, rozciąganie i rolowanie 26.11 sobota Trening 1. Hip thrust 3x10-12 55kgx12 [...]

[...] niesamowicie... masa idzie szybko, właśnie minęły dwa tygodnie Ciesze sie razem z Toba. O to chodzi. Wynika maja byc. odkąd zacząłem cwiczyc wg tego planu. Nie mam pojęcia ile przytyłem (nie mam wagi ) i o ile zwiększyły mi się obwody, ale jestem pewien, ze skoczyło mi wszystko i to szybciej niż kiedykolwiek Jesli nie masz wagi to wez od mamy [...]

Sol, ja myślę, że 80/20 na Twoją korzyść jeśli idzie o zmianę mojego podejścia. Bo to o to się rozbija wszystko. Sam dobrze wiesz ile czasu to zajelo. ;) };-) Na szybko krótkie info nt wczorajszego ładowania. Wczoraj rano już wiedziałem, że dobre idzie. Było nabicie, więc od razu humor lepszy. Dzisiaj rano też ok, ale po treningu, na który [...]

(prosze o usuniecie poprzedniej wypiski) Sol, ja myślę, że 80/20 na Twoją korzyść jeśli idzie o zmianę mojego podejścia. Bo to o to się rozbija wszystko. Sam dobrze wiesz ile czasu to zajelo. ;) };-) Na szybko krótkie info nt wczorajszego ładowania. Wczoraj rano już wiedziałem, że dobre idzie. Było nabicie, więc od razu humor lepszy. Dzisiaj rano [...]

[...] czasie będzie odpocząć od dużych ciężarów, supli i doprowadzenie organizmu do homeostazy pod kątem gospodarki hormonalnej. Oczywiście to tylko zalożenia, w praktyce nie wiem ile wytrzymam off %-) Postanowiłem już trzymać fason w misce i na razie jako tako idzie, chociaż apetyt jest bardzo mocny. aktualna dieta na okres roztrenowania: DT B250 [...]

ok, na tłusto, choć z tym jedz ile wlezie to się jednak nie posłucham, bo jak się znam to by wlazło, oj wlazło Ooo, boczek, dobrze, że o nim wspomniałaś, uwzględnię na pewno , i zapomniałabym o awokado . Co do kiełbas to nie mam pewnego dostawcy, a do kupnych jestem od jakiegoś czasu zrażona. Na początek idzie śledź (i jeszcze obfite w węgielki [...]

Idzie super! Zresztą widać po ilości ww. Sporo ich w stosunku do wagi a forma się trzyma. Białka i tłuszczy ile teraz masz? ;-)

[...] R10 6. Uginanie na modlitewnik z wykorzystaniem wyciągu dolnego 8/8/10/12 https://youtu.be/MTI-fq64_Qc Trening poszedł bardzo dobrze,w wiośle ostatnia seria 125kgx5 (o ile dobrze policzyłem %-) ) ale patrząc na filmik ruch trochę szarpany a może po prostu mi się wydaje. Podciąganie+ściaganie wąsko też ładnie Sciąganie podchwyt-tutaj zbytnio [...]

[...] ma pierwszeństwo to po pierwsze.- Po drugie - SFD od pewnego czasu przygotowuje się do przeniesienia dwóch magazynów na jeden ogromny 4000m2 , chyba nie muszę Wam pisać ile to jest towaru, logistyki i innych rzeczy - tym bardziej,ze na biezaco jest kilka TYSIĘCY zamówień DZIENNIE ale już nie o to chodzi, tylko o samą kwestię, że nawet jak [...]

[...] że nie odbierzesz tego negatywnie. Sam jestem osobą, która progresu jakiegoś nie robi, ale no coś tu nie gra i ciekawi mnie co. W każdym razie i tak trzymam kciuki, a trenera od razu nie ma co przekreślać. Sam zacząłem dużo osób prowadzić i wiem ile czasu zajmuje ogarnięcie organizmu jednej osoby :-D Trzymam kciuki i podglądam cały czas :-P

[...] to jeszcze klapki na oczy i się ciula ale tutaj zdaje się miał być mini cut, nieco wydłużony bo byly swieta itd, a i tak coś nie idzie. To jak będzie wycinka pod scenę to ile Smerf zapoda, 2x60 jak forma bedzie w lesie. Tobiasz, fajnie ze poprawiliscie technikę tego WL tylko nijak to się ma do sylwetki, a o to Damianowi głównie chodzi. Nie [...]

Weź mi powiedz ile wody idzie? Jakieś suple poza ip6? Jak sprawa ciśnienia? Czy przed badaniem coś piłeś? Jak kreatynina itp? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-24 20:54:39

Big majk to nie wiem czy dobry przykład ;) nie wiem ile w tym prawdy ale akurat ta osoba go mi to mówiła zawsze prawdę mówi ale podbno zdarzało sie u niego na redu snikersa w nocy wciągać ;d U mnie redu tez zawsze mega opornie idzie może nie aż tak jak u ciebie, mimo ze tez trzymam wszystko jak trzeba. A mam wrażenie ze z roku na rok oporniej [...]

[...] Mimo wszystko cały czas brnę do przodu, w międzyczasie był kolejny zastój wagi, mimo że forma się poprawiała... postanowiliśmy przyciąć węgle na 6 dni o połowę i zobaczymy ile wody zjedzie w środę, kiedy będę na konsultacjach u Artura. Dziś jest 4 dzień niskich węgli i jestem coraz bardziej suchy ale i płaski - czyli wszystko zgodnie z planem. [...]

to może zacznij wliczać warzywa skoro redukujesz? można się zdziwić ile taka papryka ma kcal jak się zje całą ;-) tu 50kcal, tam 50kcal i robi się już 100 ;-) nie wliczanie warzyw zostało mi polecone przez kilka osób i tego się trzymam. to, że waga stoi nie znaczy, że nic się nie zmienia. cm spadają. a redukcji - szczególnie jak coś nie idzie - [...]

[...] że uderzana, kopana, wystawiona na orkan nie ma prawa się przesuwać na boki. 7. Wypychamy biodrem pracującej nogi i druga rękę wstajemy na łokieć. 8. Teraz sztuczka - o ile dobrze pamiętam - nogę pracującą stawiamy jednym ruchem na kolano, a ręka z łokcia idzie na dłoń. 9. Przenosimy ciężar na nogę na kolanie, zmieniamy kąty stóp i wstajemy, [...]

[...] magnez, potas (ziemniaki, pomidory, banany) i wodę z solą + miód. A od kawy idzie się odzwyczaić ;) Ewentualnie jak przed biegiem po życiówkę będziesz potrzebował "kopa" to sobie strzelisz - nawet nie wiesz ile daje takie odzyczajenie się od stymulantu, a potem nawet nieduże spożycie ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-07-08 08:10:39

[...] sam nie jezdzi, ale na takim cudaku i Majka nie pocisnie ;) Pal licho wage roweru ( moj mtb waży 13, a czasowy 8 kg ) - tu chodzi o geometrie. Zajrzyj do watku Ronina - ile dala mu prosta, wykonana ad hoc regulacja pozycji na rowerze. Pomijajac aerodynamike, choc pomijanie jej jest zbrodnia - kto pojezdzi przy wietrze 50 km/h zrozumie - w [...]

[...] ani moje zdanie nie nadaja sie juz od jakiegos czasu na podstawowa pomoc komukolwiek. Uwazam siebie i tak to powinno byc odbierane za ciekawostke i eksperyment pokazujacy ile mozna odzyskac i nabudowac na zupelnie zaniedbany organizm czlowieka - ale w warunkach wykraczajacego poza norme treningu, a nie jako sposob dla kazdego. Kiedys z duma [...]